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PROTEÍNA EN POLVO REQUERIDA
APRENDE A CALCULAR LA PROTEÍNA EN POLVO QUE REQUIERES:DESCARGA EL ARCHIVO AQUÍ: Haz clic aquí
ARCHIVO DE ANÁLISIS DE SUPLEMENTACIÓN
Este archivo de análisis y comparativas de suplementación es algo muy preciado para nosotros, hoy decidimos obsequiarlo con mucho amor y cariño para aquellas personas que con su apoyo nos han permitido materializar el sueño de crecer en YOUTUBE, aun somos muy pequeños en seguidores pero gracias a ustedes seguimos en el Camino, eso si… […]
PROTEÍNA DIARIA REQUERIDA
En el siguiente botón de color naranja encontrarás una sencilla hoja de cálculo con la cuál podrás calcular de manera sencilla la cantidad de proteína que requieres al día recuerda activar edición del documento hOJA DE CÁLCULO
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Tabla de equivalencias
Consulta la tabla de equivalencias Con esta tabla podrás realizar calcular los diferentes gramos de las respectivas comidas y sus gramos equivalentes a los respectivos macronu8trientes. Ver tabla
Entrenamiento sin impacto articular
Entrenamiento sin impacto articular: Es un sistema de entrenamiento ideal en procesos de rehabilitación muscular y articular que busca generar estímulos musculares óptimos reduciendo al máximo el impacto articular para proteger las estructuras óseas y articulares de posibles desgastes o lesiones en casos de antecedentes clínicos que afecten las mismas o estados de hipotonía muscular […]
SOMATOTIPOS
Somatotipos corporales: Definen la estructura corporal del individuo de acuerdo a sus características fisionómicas y metabólicas. Es de vital importancia conocerlo, en la medida que brinda información muy precisa y relevante a la hora de establecer objetivos y periodizar el entrenamiento